Svømning

Velkommen til Bramming IF Svømning – 2024 / 2025

Holdoversigt

Begynder:
På dette hold, arbejder vi på at gøre børnene trygge ved, at opholde sig i vand, hvor man ikke kan bunde.
Der arbejdes på at blive fortrolige med at have hovedet under vandet, og flyde både på ryg og mave. Vi laver vejrtræknings øvelser under vandet. Forskellige lege er en del af undervisningen hvor de her får øvet balancen, elementskifte, hovedet under vand og bevægelighed. Der arbejdes på korrekt ben spark i crawl/rygcrawl, men også den færdige svømmeart samt forøvelser til bryst og fly.
Start krav til dette hold, er at børnene skal kunne klare sig med bælte eller plade i vandet.
Slut mål for dette hold er at børnene er fortrolige i vand uden bælte,
Der bruges ikke arm vinger og veste, da dette forhindrer børnenes bevægelser i vandet. Dette hold er ikke for dig, som allerede mestrer svømmeteknik, eller kan svømme uden hjælpemidler. Der anbefaler vi let øvet – lav.
Bemærk ingen svømning uge i skolernes ferie, samt i forbindelse med helligdage.

Et hold for voksne motionister, der ønsker at lære eller forbedre svømmeteknik. Vi arbejder mest med crawl men bryst- og rygsvømning kan også være elementer i undervisningen.
Bemærk der er ingen svømning i skolernes ferier og ved helligdage.

Barnet skal være trygt ved at være på dybt vand, og skal have rimelige svømmefærdigheder. Såsom kendskab til crawl og brystsvømning. På dette hold, arbejdes der på korrekt vejrtrækning til crawl, og at kunne svømme med åbne øjne under vandet. Glide i vandet fra forskellige udgangs stillinger. Dykke og orientere sig på dybt vand. Der laves hoved spring fra kanten, skammel eller vippe. Forskellige lege vil stadigvæk være en del af undervisningen.
Bemærk der er ingen svømning i skolernes ferier og ved helligdage.

Let øvet lav:
På dette hold arbejdes der på, at kunne svømme uden hjælpemidler eller bælte. Børnene bliver introduceret for brystsvømnings ben spark. Der arbejdes på rygcrawl, med korrekt hoved stilling. Vejrtrækning i forbindelse med crawl. Der laves glide øvelser i vandet, og der øves i at kunne svømme en kortere distance under vand. Leg vil stadigvæk være en stor del af undervisningen.
Bemærk ingen svømning i skolernes ferie, og i forbindelse med helligedage.

På dette hold arbejder vi med, at gøre børnene fortrolige med at være i vandet, og det at få hovedet under vand. Vi laver masse af lege, hvor vi øver i at puste bobler under vandet, laver balance lege, og fælles lege. Vi øver os i at kunne flyde. Børnene bliver introduceret for crawl ben, ryg crawl og Fly. Slut målet er, at børnene skal kunne deltage i fælles leg i vandet, svømme ind til kanten, og selv kunne komme op fra vandet. Blive fortrolige med, at have hovedet/næse under vand. Der vil blive brugt hjælpemidler, i form af aqua orme, plader eller bælter. Der må ikke bruges armvinger eller veste, da dette forhindre børnenes bevægelser i vandet.
Bemærk ingen svømning i skolernes ferie, og i forbindelse med helligedage.

Barnet skal have gode svømmefærdigheder. Have godt kendskab til crawl- rygcrawl, brystsvømning og Fly. Her arbejdes på saltovendinger i forbindelse med crawl og rygcrawl. Brystsvømning med korrekt arm tag, ben spark og vejrtrækning. Børnene bliver introduceret for arm tag til Fly, selvredning og livredning. Der arbejdes på, at børnene ved sæson slutningen, kan svømme en længere distance i crawl, rygcrawl og brystsvømning. Svømme ca. 12-13 meter under vand, og samle en ring op fra bunden. Forskellige lege vil stadigvæk være en del af undervisningen.
Bemærk ingen svømning i skolernes ferie, og i forbindelse med helligedage.